閱讀心得 第1080315梯次 得獎作品

　
　
學校名稱： 私立三信家商　一年級　4 甲等
作　　者： 林俞均　
參賽標題： 所謂的自由，就是被人討厭
書籍ISBN： 9789861371955
中文書名： 被討厭的勇氣: 自我啟發之父阿德勒的教導
原文書名： 嫌われる勇気: 自己啓発の源流アドラーの教え
書籍作者： 岸見一郎/古賀史建
書籍編譯者： 葉小燕
出版單位： 究竟出版社股份有限公司
出版年月： 2014年10月
版　　次： 二版
　

一●相關書訊：
本書描寫一位憤世紀俗的年輕人到了哲學家的小屋，準備進行辯論會，並且隨時準備好推翻哲學家的論點，而哲學家透過阿德勒心理學的方式，讓年輕人了解到世界人人都能幸福的道理。書中以對話的方式，讓讀者能簡單的理解書中所提到的論點。
　

二●內容摘錄：
一、問題不在於世界是什麼樣子，在於你是什麼樣子。(p.11)

二、應該追究的，不是過去的「原因」，而是現在的「目的」不要由經驗來決定自我，而是由我們賦予經驗的意義來決定。(p.35)

三、當一個人覺得我對共同體來說是有益的時候，就能感受到自己的價值。(P.212)

四、人，只有在覺得自己有價值的時候，才會有勇氣。(p.211)
　

三●我的觀點：
我總是希望每個人都能喜歡我，所以在做每件事時我都特別小心翼翼，就連平時走在路上，我都非常在意別人的眼光，深怕別人討厭我，更認為只要別人喜歡我，那就是我存在的價值。但阿德勒並不這麼認為，他將「不想被討厭的」的慾望歸類為「傾向性」。如果說順著這種傾向性，也就是順著慾望或衝動過日子、像顆從坡道上滾落的石頭一樣，就是「自由」的話，那樣的生活頂多只是慾望和衝動的奴隸罷了。他說「所謂的自由，就是被討厭。」對於這個論點，在看完這本書之前，我是完全無法接受的，但後來才明白，原來阿德勒的意思是要我們不要害怕被人討厭，如果你為了滿足他人的期待而活，壓抑內心真正的想法、委曲求全只為不要被人討厭，這樣的生活太累，並且逐漸變成失去自己的目標與方向，自己不再是自己的主人。

「為什麼你會討厭自己？為甚麼讓自己只看得到缺點，變得不喜歡自己？那是因為你過分害怕被別人討厭、在人際關係中受傷所導致的。」這是書中最勾動我心的一段文字。在人際關係的課題上，其實我是需要加強的，在國中時，我認為自己是個不聰明也沒有任何特長的人，在平凡的世界裡，我只不過是顆微小的塵埃，沒有人需要我，我只是個多餘的存在，於是我將自己的內心封閉，不讓別人靠近一步，深怕別人一走近就會知道我是多麼不優秀的人。這樣的想法一直延續到現在，我還是依然將自己禁錮在充滿枷鎖的世界裡，直到看了這本書後，才有了醍醐灌頂的領悟！書上說：「不要由經驗決定自我，而是由我們賦予經驗的意義來決定人。」這句話說得很有道理！回想起來，別人的想法我們並不能去控制，我在乎自己在別人眼裡要多好，反而忽略了真正的自己，我應該為自己的存在感到驕傲，即使不優秀也要為努力的自己喝采才是啊！

「不是要肯定自我，而是接納自我。」書中哲學家說到，所謂的肯定自我，是明明做不到卻要暗示自己「我可以」、「我很強」。另一方面，「接納自我」是在自己無能為力的情況下，坦然接受那個「辦不到的自己」，而且盡最大的努力朝目標前進，不欺騙自己。在自己面對尚未準備完成的考試、比賽，我總是告訴自己「你可以的」、「沒關係我一定能順利達成。」但看完了這本書後我才了解，原本以為這樣鼓勵自己可以使自己更勇敢，其實這是欺騙的方式。我想「接納自我」就是關於我們「經歷什麼」是無法改變的，但「如何運用它」並且從中學習經驗，是可以憑自己的力量去決定的。

這本書的每個論點都讓我無法反駁，也給了我全新的看法。這是一本需要反覆咀嚼閱讀的書，這是一本鼓勵我們「自由的做自己」的書，提醒我們重新認識自己做自己，不要活在別人的期望中，不要害怕改變，勇敢跨出一步，讓我們得到「被討厭的勇氣」。
　

四●討論議題：
所謂的自由到底是什麼？又該如何定義？面對複雜的人際關係，我們該如何培養「被討厭的勇氣」？